2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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1689 kcal
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脂質: 79.82g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 150.22g.
朝食: Canderel Canderel Clásico, Frijoles Refritos, Herdez Salsa Verde, Huevo Revuelto, Canela, Tortilla de Maíz. 昼食: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Tang Agua de Sabor, Verdura Hervida, Consomé de Pollo, Rábanos, Herdez Salsa Verde, Pepino (Pelado), Tortilla de Maíz. 夕食: Farmacias Similares Simi Zero Carb Protein. 軽食/その他: Quesillo, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Plátano, Bimbo Multigrano Arandanos y Fresa. もっと...
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2345 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 18 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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