2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
|
2863 kcal
|
脂質: 94.54g | たんぱく質: 153.17g | 炭水化物: 350.97g.
朝食: Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Апельсин, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Мааг Ядра Подсолнечного Семени Необжаренные, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dolmio Соус для Макарон с Базиликом, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". 夕食: Простоквашино Кефир 3,2%, Останкинский Творог Обезжиренный, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Лук, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. もっと...
|
|
2829 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る - 時速10km - 52 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|