2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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1519 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 73.90g | 炭水化物: 143.14g.
朝食: Truskawki, Truskawki, Kupiec Otręby Pszenne, KFD Premium Dessert Micellar Casein, Awokado, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Orzeszki Pistacjowe, Jabłko, Migdały, Orzechy Brazylijskie, EnerBio Daktyle Suszone. 夕食: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Twardo, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Awokado. 軽食/その他: Wa:Żywo na Pieczywo, Biedronka Bułka z Ziarnami, Jajko. もっと...
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2025 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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