2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
|
1753 kcal
|
脂質: 63.80g | たんぱく質: 100.43g | 炭水化物: 201.96g.
朝食: Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Schneekoppe Клубничное Варенье, Главпродукт Сгущенка Вареная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Молоко (Полностью Обезжиренное). 昼食: Свиная Корейка (Вырезка), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Роскар Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonape Хлеб Финский Ржаной. 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). 軽食/その他: Юбилейное Печенье Традиционное, Молоко (Полностью Обезжиренное), Главпродукт Сгущенка Вареная, Петмол Сливки 33%, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио, Банан, Яблоко, Молоко (Полностью Обезжиренное). もっと...
|
|
1750 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 授乳 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|