|
18h fasta förtjänar en refeed.. dags för sushifrukost!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
|
1263 kcal
|
脂質: 13.08g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 198.28g.
朝食: Arla Lätt A-Fil, Müsli, Banan, Tyngre Protein Vassle, Skåne Mejerier Drick Kvarg LC+, Sushi. もっと...
|
|
 コメント
2017年 06月 14日 投稿者: Oxxygen
|
how is ur body reakting, muscelmass, fats and how is it in the gym? are u catching out with everything, proteins and calories?
2017年 06月 14日 投稿者: A7madsadeq
|
Intermittent fasta är all fasta utöver den normala fastan som sömnen utgör. DVS du skjuter fram diitt första mål till kl 12-14-tiden och äter all mat fram till kl 18 -21-tiden.
Du får då en ätperiod på 6-8 timmar. Detta ger större portioner och mera tid med lågt insulin. Styrketräning precis innan fastan bryts. Har kört i ett halvår och håller vikten stabilt som synes;-)
2017年 06月 18日 投稿者: horsedoctor
|
Kan man ställa in dieten i appen?
2017年 06月 20日 投稿者: MartinaTapper
|
Bästa effekten med fasta , jag kör 16 h fasta varje dag.
2017年 06月 23日 投稿者: anette36
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|