2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
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1821 kcal
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脂質: 134.31g | たんぱく質: 85.68g | 炭水化物: 34.72g.
朝食: de Bron Gum Drops, AH Avocado Eetrijp, limonadesiroop granaatappel, Erythritol, Amandel + Calcium Sugar Free, Vanillepoeder 100%, Chiazaad, Kaneel. 昼食: Goldessa Cream Cheese Classic, Aman Prana Kokos Meel, Verse Slagroom, Erythritol, Vanillepoeder 100%, Kaneel, Losalt Mineraalzout, Biologische Kokosolie, Stevia, Wijnsteenzuur Bakpoeder, Ei. 夕食: Lidl Grana Padano, Jumbo Serrano Ham Spanish Delight, Goldessa Cream Cheese Classic, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, AH Groene Asperges, Verse Slagroom, Cheddar, Roomboter, Zout. 軽食/その他: Walden Farms Marshmallow Dip Near Zero, Atkins Endulge Chocolate Break. もっと...
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2448 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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