2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
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1509 kcal
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脂質: 63.12g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 190.63g.
朝食: Kupiec Otręby Pszenne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Awokado, KFD Premium Dessert Micellar Casein. 昼食: EnerBio Daktyle Suszone, Orzechy Brazylijskie, Migdały, Jabłko. 夕食: Migdały, Biedronka Mieszanka Wiosenna, Zielona Fasolka Szparagowa, Awokado, Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak. 軽食/その他: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Masło Ekstra, Awokado. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 38 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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