Começando a notar o efeito do aumento da proteína
2017年 06月 12日 投稿者: Boucinha
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Você está muito bem, Boucinha!! 👏🏻👏🏻👏🏻
2017年 06月 13日 投稿者: marianemaia1
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@marianemaia1 valeu querida. O aumento da proteína começou fazer efeito. Perguntaram na academia se eu estava fazendo musculação e é só boxe chinês
2017年 06月 13日 投稿者: Boucinha
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@Boucinha O que seu corpo precisa é de hipertrofia, vamos para academia amigo. O shape está ficando legal umas horas de academia por dia e vai ficar loko o d++. Ahh mais eu não gosto depois que ver o resultado isso vai mudar. Abs
2017年 06月 13日 投稿者: janderpires
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@janderpires estou fazendo exercício: 3 x por semana boxe chinês e 2 x por semana corrida. Não gosto de musculação, mas precisava fazer kkkk
2017年 06月 13日 投稿者: Boucinha
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Nooossa, vc está muito bem!
2017年 06月 13日 投稿者: carinaAju
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@CarinaAju obrigado. Acho que vou vender clara pasteurizada kkkk. Troquei pelos ovos diminuindo a gordura e aumentando a proteína.
2017年 06月 13日 投稿者: Boucinha
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2017年 06月 13日 投稿者: Sucesso10
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estou seguindo algumas dicas suas. .. Mas ainda falto perder muito. Mas quero ficar saradaaaa...kkkk
2017年 06月 13日 投稿者: carinaAju
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@Sucesso10 obrigado, agora é resolver a gordura do fígado kkk
2017年 06月 13日 投稿者: Boucinha
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2017年 06月 13日 投稿者: DeniseS73
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Boucinha, vc faz a cetogenica????
2017年 06月 13日 投稿者: luciana casil
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@luciana casil não. Eu fiz dieta Low Carb com 50 g de carbo dia por 5 meses e estou treinando boxe chinês 3 x por semana e correndo 2 x por semana. No momento estou reduzindo a gordura, aumentando um pouco o carbo nos dias de treino e elevando a proteína. Estou tentando elevar a proteína com Clara de ovo pasteurizada e usando Whey somente nos 3 dias que tenho boxe chinês. Fiz alguns jejuns também que ajudaram a reduzir o percentual de gordura.
2017年 06月 13日 投稿者: Boucinha
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@DeniseS73 obrigado tu também está bonita!!
2017年 06月 13日 投稿者: Boucinha
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Admiro tua determinação! Parabéns e continue assim!
2017年 06月 14日 投稿者: adsadsa
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Eitaaaa. Tá bem boy mexxxmo hein! Parabéns pela determinação e conquista.
2017年 06月 14日 投稿者: WRSA_Willian
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Reforçar a proteína fez muita diferença. Tive que usar clara para equilibrar a gordura.
2017年 06月 15日 投稿者: Boucinha
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2017年 06月 15日 投稿者: happiness1973
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