2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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1724 kcal
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脂質: 72.30g | たんぱく質: 116.18g | 炭水化物: 151.06g.
朝食: Bananas, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Honey, Great Value Cherry Berry Blend, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). 夕食: King Oscar Brisling Sardines in Olive Oil, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Cheddar Cheese, Trappey's Sliced Jalapeno Peppers, Mayonnaise, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 軽食/その他: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. もっと...
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3164 kcal
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運動:
運転 - 5 時間 5 分, 立つ - 3 時間, 座る - 4 時間 30 分, ステッパー - 11 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 54 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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