2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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2132 kcal
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脂質: 88.05g | たんぱく質: 45.95g | 炭水化物: 283.27g.
朝食: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Dolce Gusto Grande Mild, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker. 昼食: Banane, Exquisa Käsekuchen Snack, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 夕食: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Homann Metzger Fleischsalat, Harry Vital + Fit Brot. 軽食/その他: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Nesquik Snack Kakao, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2356 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 階段昇降 - 3 分, 踏み台昇降 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間, 立つ - 5 時間 22 分, 座る - 4 時間 30 分, マッサージ - 8 分, Unbekannt von Gestern - 2 時間 55 分, 家事 - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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