2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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3233 kcal
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脂質: 125.57g | たんぱく質: 126.62g | 炭水化物: 396.74g.
朝食: Jus d'Orange, Thé Earl Grey. 昼食: Auchan Salade Marco Polo, Auchan Salade Marco Polo, Escalope de Poulet, Le Gaulois Escalope de Poulet, Carrefour Carottes Râpées, Auchan Salade Mélangée, Vinaigrette, Emmental, Beurre (Salé), Baguette. 夕食: Sodeb'O Jambon Beurre. 軽食/その他: McDonald's Sundae Caramel, McDonald's Sundae Chocolat, Leader Price Gaufrettes Fines, Pommes Rouges Delicieuses, Cristaline Eau de Source, Aptonia Ultra Nougat Bars. もっと...
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3496 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 18 時間 23 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 腹筋 - 1 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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