2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
|
2904 kcal
|
脂質: 131.09g | たんぱく質: 137.12g | 炭水化物: 311.41g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Corn Fritter, Latte Coffee, Lettuce. 夕食: Tap Water, Vermont Bread 100% Whole Wheat Slider Buns, Rotisserie Chicken, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
|
|
1884 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|