2017年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 11日:
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1901 kcal
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脂質: 65.96g | たんぱく質: 136.48g | 炭水化物: 189.15g.
朝食: Weider Premium Whey, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tamek Çilek Reçeli. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Filiz Yumurtalı Erişte. 夕食: Kuzu Eti, Bulgur Pilavı, Ramazan Pidesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Weider Premium Whey. 軽食/その他: Pınar Yarım Yağlı Süt, Dymatize Elite Casein. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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