2017年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 11日:
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2149 kcal
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脂質: 117.74g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 170.68g.
昼食: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Миндаль, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Шашлык Свиной Пикантный с Майонезом Жареный, Хлебное Местечко Лаваш Бутербродный "КРИСТАЛЛ" (Бездрожжевой), Укроп, Домик в деревне Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%. 夕食: Черешня, Азбука Вкуса Салат ИРЛАНДСКИЙ с Зелёной Фасолью, Б.Ю. Александров Ряженка. 軽食/その他: Вода, Вода, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. もっと...
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1878 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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