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Poids : 66,1 kgs: stabilisation à la baisse
Pourtant alimentation un peu anarchique mise en place Colomiers
Taux de graisse : 20,5 % => Encore à a baisse (avocats, huile de lin), objectif de redescendre à 21 est atteint !! Visons le 20 !
Taux d'eau : 62 % => => continuer de s'hydrater
Tour de taille : 86,5 cm !! => > Objectif 87 atteint
Tour de bide : 87 cm Stabilisation mais pas encore à l'objectif => Objectif 85 !!!
=> Il faut continuer les efforts, notamment sur la prise diminuée de glucides !!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 11日:
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1822 kcal
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脂質: 48.61g | たんぱく質: 115.68g | 炭水化物: 195.82g.
朝食: Priméal Graines de Lin Doré, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron, Avoines, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Café. 昼食: Bonduelle Galettes de Légumes, Vinaigrette, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Cerises Douces, Pain au Levain, Monique Ranou Pâté de Campagne. 夕食: Président Camembert Bio, Filet Mignon de Porc, Cerises Douces, Ail Cuit, Vin de Table Rouge, Pain au Levain, Tomates, Vinaigrette, Bière Ordinaire. 軽食/その他: Abricots. もっと...
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2924 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 25 分, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 55 分, 家事 - 1 時間 15 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 料理 - 45 分, ショッピング - 30 分, 浴びる - 25 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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