|
Мой перекус. девочки, сладкое ну просто обажаю!)) Вчера заточила пол банки джема на фруктозе (а это извините меня, плюс 70гр углеводов лишних! И + 250 ккал!) Поэтому сегодня, чтоб не повторять ошибок, сварила собственное варенье, 10гр углеводов на 100гр!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
|
805 kcal
|
脂質: 28.26g | たんぱく質: 96.28g | 炭水化物: 39.86g.
昼食: Лепешка из Сибирских Отрубей Белковая, Карась Запеченный с Луком и Морковкой, Салат Огурцы, Помидоры, Салатный Лист, Моцарелла, Сметана. 夕食: Помидоры, Карась Запеченный с Луком и Морковкой, Огурец (с Кожурой), Лепешка из Отрубей Белковая. 軽食/その他: Варенье Вишнево-Яблочное на Стевии, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Творог 5%. もっと...
|
|
 コメント
Это варенье похоже будет моим спасением. Тут в порции его 40гр, 5 гр углеводов всего (даже чуть меньше).
Заметьте, в обычном варенье углеводов в 13 раз больше!! В три-над-цать! 😁
2017年 06月 10日 投稿者: Зарина Кияева
|
2017年 06月 10日 投稿者: irinafedorova16111
|
я на глаз все делала, взяла 300гр замороженной вишни, 1 яблоко, перемешала 10 капель стевии с водой (это сахзам натуральный), довела до кипения и варила где-то час.
Вообще туда пектин добавляют ещё, наверное для вязкости, но я забыла его купить и решила,что и так сойдёт)
2017年 06月 10日 投稿者: Зарина Кияева
|
Да он и без пектиновые по ходу летит замечательно)))спасибо за рецепт))(
2017年 06月 10日 投稿者: irinafedorova16111
|
Пектина ))т девять ..сорри
2017年 06月 10日 投稿者: irinafedorova16111
|
А что за работа у вас такая физическая.что и спорт не нужен. . А формы тела ))) няшные просто
2017年 06月 10日 投稿者: irinafedorova16111
|
Я персональный тренер, работаю в тренажерном зале, поэтому позволяю себе периодами отдыхать от тренировок. Вот тоже решила дожечь все лишнее)
Варенье и без пектина норм, правда оно жидкое, но мне без разницы, тк все равно с творогом мешаю:)
2017年 06月 11日 投稿者: Зарина Кияева
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|