2017年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
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2509 kcal
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脂質: 95.23g | たんぱく質: 232.74g | 炭水化物: 191.00g.
朝食: Impact Whey Protein, Magerquark, Leinöl, Feine Erdnussbutter (Gesalzen). 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. 夕食: Kochschinken, Parmigiano Reggiano Dop, Vollkornnudeln, Ei. 軽食/その他: Impact Whey Protein Himbeere, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Magerquark, Sonnenblumenkerne. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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