2017年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 9日:
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1315 kcal
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脂質: 62.11g | たんぱく質: 130.08g | 炭水化物: 51.40g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Body & Fit WheyTella, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kiwi Kruisbes. 夕食: Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Jumbo Groene Olijven zonder Pit, AH Ijsbergsla, AH Gesneden Uien, AH Tomaat, Ei, Nixe Tonijn Naturel, AH Champignons, Zonnebloemolie. もっと...
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3035 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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