2017年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 9日:
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2152 kcal
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脂質: 159.94g | たんぱく質: 80.66g | 炭水化物: 95.42g.
朝食: Солнце Востока Курага Турция, Кофе Эспрессо, Миндаль, Льняные Семена, Bio Баланс Кефирный 1%, Рузская Сметана 25%, Рузский Творог 18%. 昼食: Fazer Хлеб на Зернах без Муки, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Помидоры, Укроп, Горячая Штучка Макароны по-Флотски с Томатным Соусом, Яичница. 夕食: Кинза, Азбука Вкуса Шашлык Свиной Пикантный с Майонезом Жареный, Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Вода, Вода, Вода с Лимоном. もっと...
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1822 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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