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5 Juin 2017 (DIETE 2)
2320 à 2600 kcal
P : 190g dont animal 150g (x3)
G : 210g à 220 (x2,4) s (60 à 71g)
L : 76g (x1,5) à 100g
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47.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 5日:
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2303 kcal
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脂質: 75.36g | たんぱく質: 208.46g | 炭水化物: 188.78g.
朝食: Régime Dukan Cacao, Picard Framboises Entières Bio, Teisseire Sirop de Grenadine, Yaourt Nature, Farine Complète de Petit Épeautre, Myprotein Ibcaa, Carrefour Chocolat Noir 80%, Impact Whey Isolate, Banane, Baie de Goji, Jus de Citron, Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit. 昼食: Semoule Cuite, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Lima Gomasio, Picard Steak Haché 5% MG, Asperge, Jus de Citron. 夕食: Biotech USA Iso Whey Zéro, Escalope de Poulet, Régime Dukan Cacao, Fromage Blanc au Lait de Brebis, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sojasun Yaourt Nature, Patate Douce. 軽食/その他: Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre, Iso Whey Zéro, Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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