2010年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 02月 15日:
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1415 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 160.16g | 炭水化物: 115.09g.
朝食: weight watchers vanilla yogurt, water, peanut butter, BANANA, body fortress whey protein. 昼食: CHICKEN BREAST, ASIAN MEDLEY. 夕食: chicken, tomato, FAT FREE ITALIAN, lettuce. 軽食/その他: tea, equal, orange. もっと...
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4020 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 36 分, 運転 - 2 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間 34 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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