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25,3 yağ,38,4 kas Akş:131 saat 10:08
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89.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
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1526 kcal
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脂質: 109.13g | たんぱく質: 95.05g | 炭水化物: 34.69g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Roka Marulu, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Çerezya Kabuklu Ceviz, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Weider Glutamine. 夕食: Tereyağı, Beyaz Peynir, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta. もっと...
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4270 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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