ce midi cela sera salade , tomate et maïs ✓
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 6日:
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907 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 78.47g.
朝食: Nectarines, Kellogg's Spécial K Nature, Lait. 昼食: Mayonnaise, Tomates Cerises, Maïs, Salade Verte. 夕食: Saucisse de Dinde, Auchan Mozzarella, Tomate Cuite. もっと...
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コメント
Pas de protéines ni de féculents? 😉
2017年 06月 6日 投稿者: élise29
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il y a des protéines dans le maïs 🙄
2017年 06月 6日 投稿者: bene359
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très peu tout de même c'est surtout des glucides
2017年 06月 6日 投稿者: élise29
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Le thon nature c'est plein de proteïnes et ça accompagnerait parfaitement cette salade 😉
2017年 06月 6日 投稿者: Kathryn🌹〰️
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2017年 06月 6日 投稿者: élise29
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si si, il y a des protéines dans beaucoup de légumes,i compris le maïs. .mais pas autant que du thon, viande. . les champignons eue ont un taux plus élevé de protéine. Tout les légumes possède des protéines
2017年 06月 6日 投稿者: MarilyneMansonite
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Oui c'est vrai 😜 mais il faudrait en manger énormément pour atteindre la quantité de protéines recommandées par jour (0,8g/kg de poids)
2017年 06月 6日 投稿者: élise29
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c est sur elise, il en faudrait une grande quantité pour avoir la dose d un steack. . Sauf quelques champignons sauvage surtout les montagneux qui en possède autant à quantité égale ou très proche. . dont le shiitaké et le maitake idéal pour les vegan
2017年 06月 6日 投稿者: MarilyneMansonite
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A midi, j'avais la flemme de cuire un morceau de viande vu la nuit blanche que j'avais passée à étudier, du coup cela n'avait été que salade, mais je me rattrape ce soir ne vous en faites pas haha! <3
2017年 06月 6日 投稿者: Lauvyne
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2017年 06月 6日 投稿者: élise29
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Certains légumes et légumineuses contiennent même beaucoup plus de protéines (épinards, brocoli, kale, choufleur, ...) que les animaux :)
2017年 06月 6日 投稿者: bene359
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les algues et les champignons sauvage de montagne sont les champions,à ne pas négliger surtout en convalescence pour se requinqué. .
2017年 06月 7日 投稿者: MarilyneMansonite
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Perso,j'aurai ajouté aussi du thon,ça passe très bien en salade,et bien sur pour les protéines..
2017年 06月 7日 投稿者: mamidu29
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