2017年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 5日:
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997 kcal
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脂質: 68.22g | たんぱく質: 72.60g | 炭水化物: 27.93g.
朝食: Abacate. 昼食: Couve Refogada, Chuchu, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça Toscana, Pernil Assado, Alface. 夕食: Espinafre, Kefir de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pif Paf Linguiça tipo Calabresa Fina. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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