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Bonjour les loulous.
En faite j'ai une question qui pourrait paraître bizarre mais qui m'interpelle.
Mon taux de calorie s'élève à un objectif de 2300 par jour. Cependant, ma moyenne quotidienne est de 883 (je ne mange pratiquement que de la viande blanche à chaque repas + une à deux cuillère de mayonnaise pour mélanger avec mes crudités même si je fais quelques écarts de temps en temps héhé) est-ce normale d'être si bas? Car lorsque je vais reprendre le sport en juillet, j'ai peur d'être encore plus bas du coup. :(
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 4日:
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448 kcal
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脂質: 16.30g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 24.95g.
昼食: Mayonnaise, Florette Les Crudités Mélangées, Blanc de Dinde. 夕食: Saucisse de Dinde, Oignons, Champignons, Tomate Cuite. 軽食/その他: Floressance Thé Brûleur, Café au Lait. もっと...
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3357 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 勉強 - 4 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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 コメント
Bonjour, je ne veux pas dire de bêtise car je ne suis pas diététicienne mais il me semble qu'il n'est pas conseiller de descendre en dessous de 1200 kcal/ j .... et qu'il ne faut pas non plus perdre ses kilos trop vite ( ma diététicienne me disait souvent pas plus de 1kg/ semaine) .... en regardant votre journal alimentaire j'ai constaté que vous ne mangiez pas de féculent, il faudrait en rajouter à chaque repas. Je suis partie quasiment du meme poids de départ que vous et je tourne à environ 1800- 2100 kcal/ jour. je n'ai pas encore repris d'activité physique mais j'y pense de plus en plus. Je pense qu'il serait' bien que vous alliez consulter une diététicienne au moins une fois pour qu'elle vous mette sur de bonnes rails en vous donnant les bons réflexes à avoir. On finira par vaincre nos kilos.
2017年 06月 5日 投稿者: Gibraltar1
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Justement, c'est ce que la diététicienne avait dit car je prends du poids rien qu'avec un morceau de pain, donc elle m'avait conceillée de ne pas manger de féculent pendant 2 mois et que après, je devais le ré-intégrer lentement dans mes repas. (11 frites ou 2pommes de terres ou 2 tranche de pain etc) Mais merci de votre réponse en tout cas! @gibraltar1
2017年 06月 5日 投稿者: Lauvyne
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C'est vrai que nous sommes tous inégaux face à l'alimentation mais si vous êtes bien suivi c'est le plus important.
2017年 06月 5日 投稿者: Gibraltar1
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