flaviaaraujo1991の日記, 2017年 06月 4日

Parabéns!Foco sempre,que cada vez ficamos mais perto do nosso objetivo!Sucesso!  

Que delicia ver esses números caindo, caindo.. 

Parabéns 

Parabéns!!👏🏻👏🏻 Há quanto tempo começou? Meu peso inicial era 64,5 com meta de chegar a 55.0.. estou na dieta de 1200kcal há 20 dias com academia 3x/semana.. mas soh perdi 2,5kg até agora.. não sei se ta mto lento ou mto rápido essa perda. 

Jaque Oliveira Comecei em Dezembro com 75,5 Faço minha dieta mas ela não é baseada em calorias e sim em carboidratos. Emagrecer leva tempo e dedicação, mas quando vc menos esperar já vai ter alcançado seu objetivo. No meu caso, perdi 18 kilos até agora, faltam só 2 e tenho certeza que eles vão embora neste mês. Se Deus quiser  

Faz uma semana que comecei minha dieta e já eliminei 4 kilos em apenas uma semana minha meta e perder 15 kilos agora só falta 11 para perde 

Jaque pra quem está fazendo R.A está perfeito. Pois a perda de peso hora em torno de 500 GR a 1 quilo por semana. Vc está na dieta há 3 semana..seria de 1,5 a 3 quilos .. então vc está na média. Se quiser emagrecer mais rápido que isso.. a melhor estratégia é diminiuir carboidratos.  

Se vc tirar o açúcar e a farinha de trigo já ajudará bastante . Minha prima tirou apenas essas duas coisas e de resto continuou comendo normal... sem exagerar. Perdeu 9 quilos em 55 dias.. E ela tem 46 anos! 

Eh isso mesmo meninas... mto obgda.. seguirei as dicas !!