|
26,5 yağ 37,8 kas Akş:132 saat 0838
|
90.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 4日:
|
1243 kcal
|
脂質: 86.69g | たんぱく質: 80.25g | 炭水化物: 29.13g.
朝食: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Yörsan Lor Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Weider Glutamine. もっと...
|
|
3298 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 39 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|