2017年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 2日:
|
1865 kcal
|
脂質: 136.10g | たんぱく質: 132.95g | 炭水化物: 30.05g.
朝食: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Salsa ceto, Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Great Value Stevia, Té Verde, Nopales, Huevo Revuelto. 昼食: Aceite de Oliva, Curry en Polvo, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Aceite Vegetal, Aguacate, Sirloin, Bistec de Res. 軽食/その他: Cacahuates, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), La Huerta Fresas Congeladas. もっと...
|
|
3972 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, ラジオ体操 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|