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Back is getting better, I was able to do a little bit of exercise. I'll be glad when I can get back to it because I notice that I feel better when I can exercise.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 15日:
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1795 kcal
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脂質: 75.93g | たんぱく質: 76.02g | 炭水化物: 204.95g.
朝食: 1% Fat Milk, Skim Chocolate Milk, Homemade Granola. 昼食: Blueberry Muffins. 夕食: Baby Spinach, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Dublin Dr. Pepper, Flour Tortillas, Onions, Sweet Red Peppers. 軽食/その他: Spice Cake, Dark Chocolate Hearts. もっと...
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3208 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 30 分, 立つ - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 15 分. もっと...
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