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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 2日:
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1444 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 65.17g | 炭水化物: 178.94g.
朝食: Światowid Ser Gouda, Polmlek Mleko 2% Bez Laktozy, Coffee, Lindt Lindor, Egg White, Farmio Świeże Jaja, Tesco Boczek Wędzony. 昼食: Kaufland Pomidor Cherry, Bakalland Orzechy Wloskie, Hellmanns Sos Cezar, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Łaciate Śmietanka 18%, Barilla Makaron Spaghetti N.5. 夕食: Tesco Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Peach, Freshly Squeezed Orange Juice. 軽食/その他: Isostar Isotonic Sport Drink, Bakalland Orzechy Wloskie, Банан. もっと...
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2318 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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