2017年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 2日:
|
1658 kcal
|
脂質: 53.24g | たんぱく質: 86.63g | 炭水化物: 208.49g.
朝食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Гречневые. 昼食: Свинина Тушеная, Подлива, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Макфа Цельнозерновые Макароны. 軽食/その他: Тёма Биолакт 3,2%, Сырники Диетические, Здравник Цикорий Сливочный. もっと...
|
|
1803 kcal
|
運動:
腹筋 - 32 分, ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|