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Matvej
日記
2017年 06月 1日
Matvejの日記, 2017年 06月 1日
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2017年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 06月 1日:
1914 kcal
脂質: 61.73g | たんぱく質: 219.61g | 炭水化物: 115.90g.
朝食:
Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вареное Яйцо.
昼食:
Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Красные Помидоры, Sunfeel Тунец Кусочки в Собственном Соку.
もっと...
3109 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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