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Und wieder geht es nach oben. Dieses hin und her macht mich wahnsinnig.?😨
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 1日:
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1643 kcal
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脂質: 67.04g | たんぱく質: 102.27g | 炭水化物: 152.71g.
朝食: Nutella Nutella, Kaufland Rustikales Landbrot, Gekochtes Ei, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. 昼食: Milram Schokopudding, Frenzel Mischgemüse, Juwel Hähnchenschnitzel. 夕食: Lindt Lindor Kugeln, Bofrost Leipziger Allerlei, Krone Bratwurst ohne Darm. 軽食/その他: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Langnese Nogger Snack, Pfirsiche. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Jaa, mein geliebtes Sonntagsbrötchen mit dick Schokocreme, dick Erdnussbutter und Schwarzbrot on top. Kauuum kcal, aber war mir ja auch immer egal. Seit 8852 Jahren nicht mehr gegessen und eigentlich nur noch selten Lust drauf. Es dauert eben auch manchmal bis man rausgefunden hat, wie man sein Essverhalten optimieren kann ohne sich total einzuschränken. Und dann muss man trotzdem immer wieder an sich schrauben und wieder zurück korrigieren. 😊
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Jetzt erzähle ich euch mal was .Ich esse Nutella erst seit ich hier dabei bin.Habe früh mal eine Marmeladenschnitte gegessen oder besser gesagt jeden Tag ein Brötchen.Dafür verzichte ich jetzt auf die Schokolade früh am Morgen.Es war fast eine Tafel:(
2017年 06月 2日 投稿者: Big Gloria
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Nutella auf einer Reiswaffel ist in Ordnung. Ist doch nur ein Löffel oder...😋
2017年 06月 2日 投稿者: Big Gloria
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Ach Gloria, wir leiden doch alle mit Dir. Klar ist das hart mit der Ernährungsumstellung, aber man muss ja nicht für immer und auf alles verzichten, was man liebt. Ich sage mir immer: "Ich kann essen, was ich will, ich entscheide, was ich esse, und ich darf das und das essen, ich muss aber nicht, niemand isst mir was weg, in 2 Monaten ( oder wie lange auch immer) gibt es das auch noch zu kaufen... DU SCHAFFST DAS!! Sei tapfer!
2017年 06月 3日 投稿者: Luise Freiheit
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Das ist schön. Ich hatte vor 5 Monaten noch keine Probleme mit dem Essen. Ich esse gerne,aber seit ich mit dem rauchen aufgehört habe ist es zur fress/brechsucht geworden. Nun durch das aufschreiben hoffe ich das es besser wird. Na ja Vlt belüge ich mich auch gerade selbst😨
2017年 06月 3日 投稿者: Big Gloria
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Gloria, wenn es wirklich auch psychisch schlecht ist, dann warte nicht zu lange, wir helfen dir alle gern, aber ein Hausarzt deines Vertrauens kann Dir auch professionelle Hilfe geben. Pass' auf Dich auf! 😘
2017年 06月 3日 投稿者: Luise Freiheit
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Ich bin auf dem besten Wege. 😊
2017年 06月 3日 投稿者: Big Gloria
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2017年 06月 4日 投稿者: Luise Freiheit
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