2017年 05月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
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1200 kcal
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脂質: 33.09g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 139.41g.
朝食: Чай, Сырники, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Янтарь Сыр Плавленный, Батон Нарезной. 昼食: Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Чай, Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта 1%, Простоквашино Творог 2%. もっと...
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2059 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, トレッドミル - 41 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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