2017年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
|
3180 kcal
|
脂質: 182.76g | たんぱく質: 133.50g | 炭水化物: 206.44g.
朝食: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, słonecznik łuskany, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe, Symbio Płatki Kokosowe, siemię lniane bakalland, migdały w płatkach, kupiec płatki owsiane, orzechy włoskie. 昼食: słonecznik łuskany, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe, Symbio Płatki Kokosowe, siemię lniane bakalland, migdały w płatkach, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, orzechy włoskie. 夕食: Czerwone Wino Stołowe, Masło, Vital Fresh Marcheweczki, Kujawski Olej, Biała Mąka, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Vital Fresh Hummus Klasyczny, Zupa Pomidorowa z Makaronem. もっと...
|
|
2801 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 38 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|