|
Мой последний приём пищи- молоко обезжиренное 0,5%. Сначала хотела съесть творог, но решила, что для творога уже поздно. А во сколько у вас обычно последний приём пищи?
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
|
937 kcal
|
脂質: 21.65g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 138.53g.
朝食: Зеленый Чай, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 昼食: Магнит Морковь Вареная, Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брюссельская Капуста, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 夕食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь, Абрикосы, Яблоко. 軽食/その他: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Грейпфрут. もっと...
|
|
 コメント
У меня где то в 9-10 бывает и в 11, как мч с работы приедет так и едим
2017年 05月 31日 投稿者: DashKoz
|
2017年 05月 31日 投稿者: ritadzh
|
Ну какой-нибудь салат овощной, пельмени\котлеты\рагу ни в чем себе не отказываю почти:)) благо обходится без тортов
2017年 05月 31日 投稿者: DashKoz
|
Ну эт конечно не всегда так, смотря что в холодильнике есть съедобного
2017年 05月 31日 投稿者: DashKoz
|
Стакан кефира за час до сна выпиваю
2017年 05月 31日 投稿者: Ginger3618
|
2017年 05月 31日 投稿者: IvNever
|
Примерно 19-21, как получится поужинать; ложусь не раньше 23ч
2017年 05月 31日 投稿者: Alexsndra177
|
После 6 не ем((( я что одна такая?
2017年 05月 31日 投稿者: iveto4ka
|
в 9-10, если раньше, меня в 6 утра организм будит и требует еды😂
2017年 05月 31日 投稿者: razor_dazzle
|
Iveto4ka и даже не пьете ничего? Я вот после 6 уже ничего не жую, могу либо кефир выпить, либо молоко обезжиренное
2017年 05月 31日 投稿者: ritadzh
|
razor-dazzle я как раз в 6 утра и завтракаю
2017年 05月 31日 投稿者: ritadzh
|
а я ближе к 8-8.30😊 плюс жуткий голод и фантастически долгое ожидание каши😂
2017年 05月 31日 投稿者: razor_dazzle
|
Хочу не есть после 17:00, но ем . Последний приём в 19-20...хреновая сила воли😂😂😂
|
Да хоть перед сном. В среднем в 22:00, 23
2017年 06月 1日 投稿者: Lantanelle
|
7-8 ужин, а если тренировка вечером - то в 21:30-22:00, протеин, либо творог, либо рыбу небольшой кусок, салат
2017年 06月 1日 投稿者: alina-o
|
Вот да, пока с работы приедешь уже 7-7.30, пока потренируешься...итого ужин уже ночью считай:)
2017年 06月 1日 投稿者: DashKoz
|
кждый вечер в 22-00 примерно творог с йогуртом и сах.зам туда. Перемешать в творожную массу и ням-нямка)
2017年 06月 1日 投稿者: Windezzz
|
Ritadzh пью только воду. Добираю до 2,5 литров, что в течении дня не допила. Кушать особо и не хочется после 6. И утром просыпаюсь без голода, подъем 7:30-8:00. А если лягу покушав, просыпаюсь голодная как волк.
2017年 06月 1日 投稿者: iveto4ka
|
Где-то в 23-23.30 ужин, спать в 00-00.30
2017年 06月 1日 投稿者: Estti.Linka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|