2017年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
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1275 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 112.60g | 炭水化物: 91.76g.
朝食: Кокос, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Овсяноблин, Кофе, Арахисовая Паста. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 夕食: Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Вареное Яйцо, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Сырники запечённые в духовке, Natur Foods Фундук Жареный. もっと...
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2818 kcal
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運動:
Планка - 2 分, 座る - 4 時間, 掃除 - 30 分, 皿洗い - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 54 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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