2017年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.4 kg これまでの減量分: 8.8 kg.    残り: 11.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1543 kcal 脂質: 57.28g | たんぱく質: 133.98g | 炭水化物: 124.10g.   朝食: Protein Shake, Yogurt Plain 2%, Brown Sugar, Oatmeal. 昼食: Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Cardinal Roadhouse 1/4 Lb Beef Burgers, Dempster's Burger Buns. 軽食/その他: Kirkland Signature Trail Mix, Bob's Red Mill Chia Seed, Black Diamond Cheese String, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Dairyland 2% Cottage Cheese. もっと...
週に0.8 kg減量中

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