2017年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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1543 kcal
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脂質: 57.28g | たんぱく質: 133.98g | 炭水化物: 124.10g.
朝食: Protein Shake, Yogurt Plain 2%, Brown Sugar, Oatmeal. 昼食: Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Cardinal Roadhouse 1/4 Lb Beef Burgers, Dempster's Burger Buns. 軽食/その他: Kirkland Signature Trail Mix, Bob's Red Mill Chia Seed, Black Diamond Cheese String, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Dairyland 2% Cottage Cheese. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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