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Marcando médico para repetir os exames.
Este foi o efeito do primeiro mês de dieta Lowcarb:
Agosto/2015
GLICOSE EM JEJUM: 92,0 mg/dL (até 99mg/dl)
HEMOGLOBINA GLICADA -HbA1c: 5,0% (até 6%)
Colesterol total: 233,0 mg/dL (<200mg/dl)
HDL-Colesterol: 38,0 mg/dL (>60mg/dl)
Triglicerídeos: 182,0 mg/dL (<150mg/dl)
Janeiro/2017
GLICOSE EM JEJUM: 85,0 mg/dL - (até 99mg/dl)
HEMOGLOBINA GLICADA -HbA1c: 4,7% (até 6%)
Colesterol total: 195,0 mg/dL (<200mg/dl)
HDL-Colesterol: 34,0 mg/dL (>60mg/dl)
Triglicerídeos: 80,0 mg/dL (<150mg/dl)
O colesterol estava ruim e o médico disse que precisava de 4 meses de dieta para baixar. O HDL estava baixo e fui orientado a praticar atividade física.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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1866 kcal
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脂質: 106.29g | たんぱく質: 144.84g | 炭水化物: 80.70g.
朝食: Abacates, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Q-Vita Farinha de Maracujá, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 昼食: Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Rúcula, Repolho, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Batata Inglesa, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Hellmann's Maionese Light, Alface, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. もっと...
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 コメント
Voce ja esta muito bem , mais e bom acompanhar voce nao postou mais foto ai , pota ai fera , o pessoal sempre acompanhando seu processo minha consulta ja e esse mes agora que vai entrar srsrsrsr
2017年 05月 30日 投稿者: usemacosx
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@Davydcabral olha só os resultados dos meus exames de janeiro. Eu já tinha perdido 9kg e o médico queria que baixasse o colesterol e subisse o HDL.
2017年 05月 30日 投稿者: Boucinha
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Nossa triglicerideos e colesterol super controlados. Exames de mocinho. Meu hdl é baixo desde q lembro de ter feito o primeiro exame medindo... e não tem dieta/exercício q aumente essa tranqueira. Até tentei aumentar o consumo de gorduras pra ver alguma alteração, mas no fim subiu o colesterol total e diminuiu em 2 pontos o hdl... voltei correndo pro meu consumo normal de gorduras = o mínimo.
2017年 05月 30日 投稿者: DeniseS73
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@Davydcabral voce viu o Triglicerídeos: 80,0 mg ele Faz LCHF o seu deveria dar em jejum pelo menos 100 em cetogenica , mais voce esta otimo tambem cara desencana com isso rsrsrsrsrsrs o @Boucinha nao tem mais gordura Abdominal nem nada , voc eainda tem muita gordura visceral , voce esta costantemente elevando a insulina , toda vez que voce da um pico a gordura fica em algum lugar ,,, principalmente em uma dieta cetogenica , (mais voce esta bem de saude desapegue dos numeros)
2017年 05月 30日 投稿者: usemacosx
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Não sou nenhuma especialista....mas realmente seu médico tem razão....precisa subir o HDL. Se estivesse em 45 estaria em ótima proporção.
2017年 05月 30日 投稿者: giselibp
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@Giselibp estes resultados são de janeiro, eu estava com 86 kg e não tinha iniciado atividade física. Agora estou com de 72 kg. Postei para nosso amigo @Davydcabral não comemorar resultados ruins. Quando estamos com tudo no limite temos que nos preocupar.
2017年 05月 30日 投稿者: Boucinha
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Colesterol Total / HDL = Deve ser abaixo de 4,5
Triglicerídeos / HDL = Deve ser abaixo de 2
Seus resultados Boucinha: 5,7 e 2,3 estava em risco, fica de olho!
Eu preciso fazer exercícios físicos, vc está certo em se exercitar parabéns! Com certeza seus resultados já devem estar bem melhores.
2017年 05月 30日 投稿者: davydcabral
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Boucinha meus resultados foram excelentes levando em conta de que jaquei a doidado esse ano e não me exercito...
2017年 05月 30日 投稿者: davydcabral
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@Davydcabral sim estava no limite, imagina em dezembro com 95 kg? Devia estar a beira da morte kkkk
2017年 05月 30日 投稿者: Boucinha
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Eu nem ligava pra essas coisas de exames, a pouco tempo que comecei me interessar no monitoramento da minha saúde, se eu tiver uns 3 exames de sangue desde q eu nasci é mto kkkkkkk mas de 2016 pra cá já fiz 3 exames e vou estar sempre de olho agora.
2017年 05月 30日 投稿者: davydcabral
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@Boucinha Ahhhhhhhhhhhhhhhhh deve estar ótimo seus exames agora :)
2017年 05月 30日 投稿者: giselibp
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Excelente.. Já estavam muito bons em Janeiro..agora devem estar melhores ainda!!
2017年 05月 30日 投稿者: Annacarolina026
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O colesterol total analisado pro si só é igual eu te falar que eu peso 66kg. É muito ou pouco? Bom, depende né? Da minha altura e sexo. Então duas continhas que você pode fazer para analisar são: Triglicerídeos/HDL abaixo de 2 = OK e Colesterol Total/HDL < 4,5. Então, boa evolução de um exame para o outro, agora é subir esse HDL!!! Boa jornadaaa!
2017年 05月 30日 投稿者: detinn
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@Detinn este resultado é de janeiro, esta semana vou ver se melhorou.
2017年 05月 30日 投稿者: Boucinha
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@Boucinha massa! Subindo esse HDL fechou!!!
2017年 05月 30日 投稿者: detinn
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