2017年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
|
1622 kcal
|
脂質: 56.57g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 209.19g.
朝食: Чай, Воложка Мюсли Тропический Рай, Йогурт Домашний. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста. 夕食: Легкое Ванильное Мороженое, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Клубника, Рудь 100% Мороженое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. もっと...
|
|
1808 kcal
|
運動:
マッサージ - 20 分, 掃除 - 15 分, クロストレーナー - 20 分, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|