fatfunnyfredの日記, 2017年 05月 29日

Il y a ce que l'on aimerait et notre corps.... Tu as raison de l'écouter... Bonne journée et gros bisous  

Bonne décision !! Il faut parfois se rendre à l'évidence, quand on arrive plus à perdre malgré nos efforts, c'est peut-être que notre corps est bien comme ça. Plus qu'à le sculpter avec un peu de sport 😉 

ba oui les filles je vais pas perdre de l'énergie à chercher vainement un poids "idéal " ( ce qui , à la base ne veut rien dire déjà 😆 ) j'ai perdu 2 tailles de vêtements je suis heureuse comme ça ☺ je vais tenter de passer à 2 séances de piscine par semaine. ..Et des la rentrée je m'inscrit au yoga ou à la salsa ( bon pas vraiment pareil mdrr mais les 2 me plaisent 😆😀 ) Bonne journée les filles je vous embrasse tout fort  

L'essentiel c'est que tu te sentes bien!! le chiffre importe peu: tes nouveaux muscles sont plus lourd que le vilain gras que tu as perdu!!! Et en plus ils sont plus jolis!!! Bravo Fred 

Tu as fait un très joli parcours, bravo !  

Coucou tout le monde !! Est ce que quelqu'un peut m'aider ? Je dois faire des erreurs car je ne dépasse jamais plus de 1400 calories et je ne perds pas du tout de poids !!! 😢😢😢 il y a sans doutes d'autres choses que je dois respecter hormis les calories alors ??? Non ? Merci de vos réponses 

ton journal est privé. on ne voit pas ce que tu consommes  

Bonjour Ninine, on ne peut pas voir ton journal alimentaire, mais personnellement si je pouvais te donner 3 conseils : - bien manger le matin et le midi. Eviter trop sucré au petit déj. - privilégier les aliments avec un indice glycémique faible, pour info voici un article et un site intéressant http://www.sante-et-nutrition.com/index-glycemique/ - Toujours manger quelque chose à 16h afin de manger + léger le soir Parfois, les calories sont "trompeuses". Un aliment très calorique ne fera pas forcement grossir (ex : l'avocat fait parti des "bonnes" matières grasses, il est calorique mais ne fait pas grossir) En espérant que ces petits conseils puissent t'aider !  

il faut également surveiller le taux de glucides, lipides et protéines. Je sais que ce n'est pas facile. Bon courage