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Dzisiaj pierwszy raz przed ?niadaniem cardio. 30min orbitreka. Fajnie by by?o sprawi? sobie co? takiego na zim? ; )
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 28日:
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1437 kcal
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脂質: 53.43g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 147.43g.
朝食: Jajko, Czarnocin Twaróg Chudy Krajanka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pomidory, Społem Chleb Słonecznikowy. 昼食: Vitasia Chlebek Naan z Kolendrą i Czosnkiem, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Małże Jadalne. 夕食: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kujawski Olej, Cukinia. 軽食/その他: Nestlé Rożek Lion, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Solidarność Śliwka Nałęczowska w Czekoladzie. もっと...
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1849 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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