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Had a great start to the day and then wrenched my back during the morning so no intense exercise for me. I am hoping that my back will be much better tomorrow!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 13日:
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1990 kcal
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脂質: 84.95g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 254.30g.
朝食: Pears, 1% Fat Milk, Skim Chocolate Milk, Homemade Granola. 昼食: Soft Granola Bars, Baby Carrots, Triscuit Crackers Original, Egg Salad. 夕食: Soda, Jalapeno Potato Chips, 6" Chipotle Chicken and Cheese. 軽食/その他: Chocolate Truffle. もっと...
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3036 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 立つ - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分. もっと...
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