Erst drei Tage feiern hinter mir 🙈 wie so das nach vier weiteren aussehen 😩🐖🐴
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75.1 kg
これまでの減量分: 63.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 27日:
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3872 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 277.10g.
朝食: Gekochtes Ei, Deli Reform Die Leichte, Schär Körnerbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Meine Metzgerei Bierschinken, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Roggenbrötchen. 昼食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Putenfleisch, Böklunder Currywurst, Griechischer Salat. 軽食/その他: Cola (mit Koffein), Likör, Ouzo, Bier. もっと...
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2590 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.5 kg増量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Mensch Harry, Du kannst es Dir doch locker erlauben !
2017年 05月 27日 投稿者: Reisefigur
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Mein Tipp: Versuchen trotz feiern halbwegs aufpassen, z.B. andere Mahlzeiten ausfallen lassen
2017年 05月 27日 投稿者: Ritamine
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@Reisefigur: Aus 3.2 Kilo sind im Nu 10 Kilo
2017年 05月 27日 投稿者: Ritamine
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@Ritamine: für 10 Kilo müßte ich aber schon recht lange feiern.
2017年 05月 27日 投稿者: Reisefigur
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Ich nicht - hab mal mit ein paar Wochen "normaler" Krankenhauskost (Morgens Marmelade und Wurst abends Wurst und Käsebrot und so) 20 (!) Kilo zugenommen obwohl ich mir sämtliche "Zusatzkost" wie Kekse und so verkniffen hab
2017年 05月 27日 投稿者: Ritamine
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Oh ja... das geht schneller als man denkt 😣
Ich bin diesmal auch nicht so konsequent wie im letzten Urlaub...
Wenn ich daran denke, wie lange ich dann nachher brauche, um das wieder los zu werden, was ich mir hier in 4 Wochen angefressen habe 😫
2017年 05月 27日 投稿者: Claudia2305
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Harry und Claudi, Drück Euch beiden die Daumen, daß Ihr Spaß habt, Euch entspannen könnt und trotzdem Euer Projekt nicht ganz aus den Augen verliert
2017年 05月 27日 投稿者: Ritamine
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@Ritamine: was Dir da mit der Krankenhauskost passiert ist, ist schon heftig. Ich glaube es Dir! - denn man hat dort nicht so viel Bewegung und bei allem drumrum wenig andere Ablenkung.
2017年 05月 27日 投稿者: Reisefigur
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@Claudia: bei 4 Wochen Urlaub auf Mallorca würde meine Waage auch nach oben preschen.
2017年 05月 27日 投稿者: Reisefigur
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@Reisefigur, daß passiert bei mir immer, wenn ich mich mit "normaler" Kost "satt" esse Mein Körper war jahrelang Low Carb ohne Abendessen gewohnt
2017年 05月 27日 投稿者: Ritamine
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Puh, Rita, endlich jemand, der mein Problem versteht 😅
Genau so geht es mir nach meinen unzähligen Crashdiäten!
Sobald ich über er 1500 kcal komme, nehme ich zu... egal, was mein EZB sagt...
2017年 05月 27日 投稿者: Claudia2305
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@Claudia, falls die Welt "untergeht" sind wir die einzigen Überlebenden, wenn die anderen längst verhungert sind 😉
2017年 05月 27日 投稿者: Ritamine
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Gott sei dank ich bin nicht allein.
Ich hoffe ich bekomme es bald in den griff
2017年 05月 27日 投稿者: isamaus1980
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wie verhungern 😕 ich ertrinke und zwar im Bier😂
2017年 05月 27日 投稿者: Harry Losch
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Claudi, die EZB mischt sich in Deinen Essensplan ein? Das geht zu weit...😁
2017年 05月 27日 投稿者: Viviace
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ja, die Crashdiäten, die verfluchten. Auf allen Titelseiten, mit schöner Regelmäßigkeit...oder pünktlich nach den Feiertagen kurz vor 20 Uhr im Fernsehen.
Liebe Claudia, 1500 KCal ist wirklich nicht viel.
2017年 05月 27日 投稿者: Reisefigur
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Ich denke nicht, daß die Crashdiäten irgendwas mit unserem Stoffwechsel anrichten Die Natur hat es nicht so vorgesehen, daß uns regelmäßige Mahlzeiten vor die Füße fallen, sondern sie erhöht unseren Adrenalinspiegel wenn wir ein paar Tage hungern damit wir noch die Power haben stundenlang nach ein paar Beeren, Gräsern zu suchen oder einem Tier hinterherzurennen
Meiner Meinung nach ist der Stoffwechsel genetisch bedingt In meiner Familie sind alle übergewichtig oder sie kämpfen dagegen - aber nach dem Krieg waren alle trotzdem so schlank, daß man sie heute als Magermodels bezeichnen würde
2017年 05月 27日 投稿者: Ritamine
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