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Café da manhã/ pré-treino. Ovo cozido com creme de ricota, banana com psyllium e canela (que abaixam o índice glicemico da fruta) e café preto com meia colher de chá de canela também, só porque eu amo café com canela mesmo kkkkkkkk
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 26日:
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711 kcal
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脂質: 22.30g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 69.97g.
朝食: Canela, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Psyllium, Banana Prata, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Cenouras, Costa Sul Sardinha, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Brócolis, Palmito, Alface de Folha Vermelha, Tomates. 夕食: Costa Sul Sardinha, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Brócolis. 軽食/その他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Abacaxi, Amêndoas. もっと...
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2063 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 1 時間 10 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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 コメント
Minha nutricionista recomendou o café com canela, disse que é um ótimo termogênico. Eu adoro tbm... combina super bem.
2017年 05月 26日 投稿者: Dayanne_Mendes
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Eu comecei a tomar por causa desse efeito termogênico também. Mas agora é porque caiu no meu gosto mesmo! kkkkkkk
2017年 05月 26日 投稿者: Ariela Leal
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