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Spochtskanone
日記
2017年 05月 26日
Spochtskanoneの日記, 2017年 05月 26日
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2017年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.2 kg
これまでの減量分:
14.1 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 26日:
2546 kcal
脂質: 131.29g | たんぱく質: 193.66g | 炭水化物: 145.84g.
朝食:
Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g).
昼食:
Bofrost Biskuitrollen-Duo Zitrone, Berliner.
夕食:
Aldi Grillfackeln, Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Putenschnitzel.
もっと...
2510 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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