2015年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.7 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
|
918 kcal
|
脂質: 39.75g | たんぱく質: 33.66g | 炭水化物: 103.72g.
朝食: Meersalz, Spiegelei, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Golden Toast Vollkorn Toast. 昼食: Chia-Samen, McEnnedy Milch Shake Schoko. 夕食: McEnnedy Milch Shake Schoko. 軽食/その他: Karlsberg Gründels Fresh. もっと...
|
|
3333 kcal
|
運動:
料理 - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 12 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|