2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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782 kcal
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脂質: 22.20g | たんぱく質: 26.69g | 炭水化物: 113.10g.
朝食: Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milch 1,5%. 昼食: Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: Karlsberg Gründels Fresh, McEnnedy Milch Shake Schoko. もっと...
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2574 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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