|
Еще вчера была на полтора кг больше из-за жидкости..еще и заболела..второй день без тренировок, но диеты придерживаюсь - оставляю дефицит в 400-500 ккал
|
72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
|
1748 kcal
|
脂質: 67.43g | たんぱく質: 201.53g | 炭水化物: 87.65g.
朝食: Fine Food Мед Липовый, Арахис, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Творог Аургазинский 0%, Белое Облако Кефир 1%. 軽食/その他: Geneticlab Whey Protein Банан-Земляника. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|