|
Obed i segodny plus polkilo, oh uzh eta zaderzhka zhidkosty, ot vcherasnih trenerovok i vodohlebstva...
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
|
1006 kcal
|
脂質: 28.93g | たんぱく質: 149.77g | 炭水化物: 45.80g.
朝食: Гармония Кефир 1%, Кофе. 昼食: Сельдерей, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Лук, Витамин Горошек Зелёный, Деревенские Напевы Филе без Кожи (Куриное). 夕食: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры Черри, Магуро Тилапия Филе. もっと...
|
|
2445 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|